کودک ۳٫۵ ساله (۴۲ ماهه)
کودک سه سال و نیمه جمله‌های ۴ تا ۵ کلمه‌ای می‌سازد، دربارهٔ روزش حرف می‌زند و بازی نقش («من دکترم») را دوست دارد. میانگین وزن حدود ۱۵٫۳ کیلو (پسر) و ۱۵ کیلو (دختر) است. دوست پیدا کردن، لکنت گذرا و ترس از تاریکی عادی این سن است.
کودک ۳٫۵ ساله چند کیلو باید باشد و قدش چقدر است؟
| پسر | دختر | |
|---|---|---|
| وزن (کیلوگرم) | ۱۵٫۳ (۱۲ تا ۱۹٫۷) | ۱۵ (۱۱٫۶ تا ۱۹٫۸) |
| قد (سانتی‌متر) | ۱۰۰ (۹۲ تا ۱۰۸) | ۹۹ (۹۱ تا ۱۰۷) |
عدد اول میانه است و عدد داخل پرانتز بازه‌ای که ۹۵ درصد کودکان سالم در آن قرار دارند؛ کودک ۱۲ کیلویی و کودک ۲۰ کیلویی هر دو طبیعی‌اند. چیزی که اهمیت دارد یک عدد نیست، روند است: اگر وزن کودکتان روی منحنی رشد خودش بالا میرود، رشدش خوب است. بعد از ۲ سالگی سالی حدود ۲ کیلو و ۶ تا ۸ سانتی‌متر رشد معمول است.
اگر وزن کودک از منحنی خودش پایین آمده، یا دو نوبت پشت سر هم وزن نگرفته، همین هفته با مراقب سلامت یا پزشک در میان بگذارید.
کودک ۳٫۵ ساله چقدر باید بخوابد؟
کودک ۳٫۵ ساله در شبانهروز ۱۰ تا ۱۳ ساعت میخوابد، با حساب چرتها. چرت بین ۳ تا ۵ سالگی حذف میشود، بیشتر در ۳ تا ۴ سالگی. وقتی کودک چرت را رد میکند و عصر هم بدخلق نیست، آماده است. به جایش یک «وقت آرام» با کتاب در تخت بگذارید.
کابوس در این سن رایج است. دربارهٔ خوابش حرف بزنید، چراغ خواب کم‌نور بگذارید و پیش از خواب تصویر و داستان ترسناک نباشد.
صفحهٔ نمایش دست‌کم یک ساعت قبل از خواب خاموش باشد و از اتاق خواب بیرون بماند.
کودک ۳٫۵ ساله چقدر شیر بخورد؟
کودک ۳٫۵ ساله روزی ۲ تا ۳ لیوان شیر و لبنیات (شیر، ماست، پنیر، دوغ کم‌نمک) میخورد و از ۲ سالگی میتواند کمچرب باشد. اگر هنوز شیر مادر میخورد، ادامه‌اش اشکالی ندارد و بعد از غذا باشد. شیر و لبنیات بیشتر از این، اشتهای غذا را میگیرد.
آب ساده بهترین نوشیدنی است، ۱ تا ۵ لیوان در روز بسته به هوا و فعالیت. نوشابه، آبمیوهٔ صنعتی و چای برای کودک جایی ندارد. ویتامین د را طبق برنامهٔ کشوری هر ۲ ماه یک بار ادامه بدهید.
کودک ۳٫۵ ساله چند بار در روز باید مدفوع و ادرار کند؟
کودک ۳٫۵ ساله معمولاً ۱ بار در روز، گاهی ۲ بار یا یک روز در میان، مدفوع شکلدار دارد و روزی ۵ تا ۷ بار ادرار میکند. مدفوع سفت و دردناک، لکهٔ مدفوع روی لباس زیر، یا نگه داشتن مدفوع از ترس درد، نشانهٔ یبوست است و با پزشک باید حل شود، چون خودبه‌خود بدتر میشود.
بیشتر کودکان سه‌ساله روزها از دستشویی استفاده می‌کنند، هرچند برای تمیز کردن کمک می‌خواهند؛ خیس کردن شب تا ۵ سالگی طبیعی است و درمان نمی‌خواهد. اگر کودک ۳ ساله هنوز به دستشویی رفتن علاقه ندارد، فشار نیاورید و با پزشک در مراقبت ۳۶ ماهگی در میان بگذارید.
اسهال بیش از ۲ تا ۳ روز، اسهال با خون، یا اسهال همراه با دهان خشک و بی‌حالی باید همان روز دیده شود.
کودک ۳٫۵ ساله چه کارهایی باید انجام دهد؟
کودک سه سال و نیمه روی یک پا چند ثانیه میایستد، توپ بزرگ را میگیرد و روی پنجه راه میرود. با قیچی کودک کاغذ را میچیند، دایره و خط صلیب را تقلید میکند و آدمکی با ۲ تا ۳ قسمت میکشد. جمله‌های ۴ تا ۵ کلمه‌ای می‌گوید، داستان کوتاه را دوباره تعریف میکند، تا ۳ یا ۴ می‌شمارد و دو یا سه رنگ را نام می‌برد. با کودکان دیگر بازی مشترک با قاعده دارد، نوبت را رعایت میکند و دوست مورد علاقه دارد. دکمهٔ بزرگ را باز میکند و خودش دستشویی میرود، هرچند برای تمیز کردن کمک می‌خواهد.
هر کودک سرعت خودش را دارد و این‌ها «بیشتر کودکان» است، نه همه. مقایسه با بچهٔ همسایه هیچ کمکی نمی‌کند؛ روند خود کودک مهم است. نشانه‌هایی که باید پیگیری شود در بخش «کی به پزشک بروم» پایین صفحه آمده است.
کودک ۳٫۵ ساله چی بخورد؟
کودک ۳٫۵ ساله روزی ۳ وعدهٔ اصلی و ۲ میانوعده از غذای خانواده میخورد، هر وعده حدود یک لیوان، از پنج گروه: غلات (ترجیحاً سبوس‌دار)، گوشت و تخم‌مرغ و حبوبات، سبزی، میوه و لبنیات. به اشتهایش اعتماد کنید؛ اشتهای این سن روزبه‌روز فرق میکند و مجموع هفته مهم است.
- صبحانهٔ واقعی: نان و پنیر و گردو، تخم‌مرغ، شیر؛ نه فقط بیسکویت
- میانوعده از گروه‌های اصلی: میوه، ماست، نان و پنیر، خیار و هویج پخته
- گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات برای آهن؛ هفته‌ای ۱ تا ۲ بار ماهی
- آب ساده به جای نوشابه، آبمیوهٔ صنعتی و شربت
نمک کم، شکر کم، و خوراکی‌های گیرکننده (آجیل درسته، ذرت بوداده، آب‌نبات سفت، انگور درسته) تا ۴ سالگی نه. وقت غذا سر سفره و بدون تلویزیون و گوشی باشد؛ کودک با دیدن شما یاد میگیرد چه بخورد. غذا را پاداش یا تنبیه نکنید.
کودک ۳٫۵ ساله چند دندان دارد؟
کودک ۳٫۵ ساله ۲۰ دندان شیری کامل دارد و تا ۶ سالگی دندان تازه‌ای نمی‌آید؛ آن وقت اولین آسیای دائمی پشت دندان‌های شیری درمی‌آید و بعد پیشین‌های پایین لق می‌شوند.
دو بار در روز با خمیردندان فلوراید به اندازهٔ یک نخود؛ تا ۶ تا ۷ سالگی شما مسواک بزنید یا دست‌کم نوبت شب را شما بزنید. هر ۶ ماه دندان‌پزشک. مکیدن انگشت اگر هنوز ادامه دارد، با تشویق کم کنید، نه با سرزنش.
کودک ۳٫۵ ساله چه واکسنی دارد و این ماه چه مراقبتی لازم است؟
کودک ۳٫۵ ساله طبق برنامهٔ کشوری واکسنی ندارد. نوبت بعدی ۶ سالگی است و شامل یادآور سه‌گانه و قطرهٔ فلج اطفال میشود. اگر نوبتی عقب افتاده، همین هفته به مرکز بهداشت بروید؛ واکسیناسیون از همان نوبت ادامه می‌یابد و تکرار لازم نیست.
واکسن آنفلوانزا جزو برنامهٔ کشوری نیست و از ۶ ماهگی با توصیهٔ پزشک، به‌ویژه در پاییز، قابل تزریق است.
جدول کامل واکسیناسیون کشوری و محاسبهٔ تاریخ هر نوبت برای کودک شما
کودک ۳٫۵ ساله: کی به پزشک بروم؟
- جمله نمی‌سازد یا حرفش برای غریبه‌ها نامفهوم است.
- با کودکان دیگر بازی نمی‌کند یا به بازی وانمودی علاقه ندارد.
- نمی‌تواند روی یک پا بایستد یا بپرد.
- مهارتی را که داشت از دست داده است.
تب ۳۸ درجه یا بالاتر در نوزاد زیر ۳ ماه، تشنج، تنگی نفس، کبودی لب‌ها، بی‌حالی غیرعادی و نشانه‌های کم‌آبی (دهان خشک، پوشک خیس کم، گریهٔ بی‌اشک) در هر سنی یعنی فوراً به پزشک یا ۱۱۵.
پاسخ کوتاه به سؤال‌های پرتکرار
کودک ۳٫۵ ساله چند کیلو باید باشد و قدش چقدر است؟
میانهٔ وزن کودک ۳٫۵ ساله حدود ۱۵٫۳ کیلو برای پسر و ۱۵ کیلو برای دختر است و بازهٔ طبیعی از ۱۱٫۶ تا ۱۹٫۷ کیلو. قد میانه حدود ۱۰۰ (پسر) و ۹۹ (دختر) سانتی‌متر. روند روی منحنی مهم‌تر از یک عدد است.
کودک ۳٫۵ ساله چقدر باید بخوابد؟
کودک ۳٫۵ ساله در شبانهروز ۱۰ تا ۱۳ ساعت میخوابد، با حساب چرتها. چرت بین ۳ تا ۵ سالگی حذف میشود، بیشتر در ۳ تا ۴ سالگی.
کودک ۳٫۵ ساله چقدر شیر بخورد؟
کودک ۳٫۵ ساله روزی ۲ تا ۳ لیوان شیر و لبنیات میخورد، از ۲ سالگی میتواند کمچرب باشد، و آب ساده بهترین نوشیدنی است.
کودک ۳٫۵ ساله چند بار در روز باید مدفوع و ادرار کند؟
کودک ۳٫۵ ساله معمولاً ۱ بار در روز مدفوع شکلدار دارد. خیس کردن شب تا ۵ سالگی طبیعی است.
کودک ۳٫۵ ساله چه کارهایی باید انجام دهد؟
کودک سه سال و نیمه روی یک پا چند ثانیه میایستد، توپ بزرگ را میگیرد و روی پنجه راه میرود. با قیچی کودک کاغذ را میچیند، دایره و خط صلیب را تقلید میکند و آدمکی با ۲ تا ۳ قسمت میکشد.
کودک ۳٫۵ ساله چی بخورد؟
کودک ۳٫۵ ساله روزی ۳ وعدهٔ اصلی و ۲ میانوعده از غذای خانواده میخورد، هر وعده حدود یک لیوان، از هر پنج گروه غذایی. به اشتهایش اعتماد کنید.
کودک ۳٫۵ ساله چند دندان دارد؟
کودک ۳٫۵ ساله ۲۰ دندان شیری کامل دارد و تا ۶ سالگی دندان تازه‌ای نمی‌آید؛ خمیردندان به اندازهٔ یک نخود دو بار در روز.
کودک ۳٫۵ ساله چه واکسنی دارد و این ماه چه مراقبتی لازم است؟
کودک ۳٫۵ ساله واکسنی ندارد؛ نوبت بعدی ۶ سالگی است.
عددهای وزن و قد از استانداردهای رشد سازمان جهانی بهداشت و توصیه‌های تغذیه، مکمل، مراقبت و واکسن از برنامه‌های کشوری وزارت بهداشت ایران است. این صفحه برای آگاهی والدین است و جای معاینهٔ پزشک را نمی‌گیرد.
